Чем занят наш организм во сне? - 3 Квітня 2011 - Школяр
ШКОЛЯР
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гость · Група "Гості"Вітаю Вас, Гость · RSS
Меню сайту
Категорії розділу
Здоров-Я [237]
ЦІКАВИНКИ [116]
ПРИРОДА І МИ [33]
МІСТО КОРЮКІВКА [7]
САЙТ [6]
Свята [22]
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 239
МИШКА-НОРУШКА
Календар
Архів записів
Друзі сайту
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Холминський Будинок творчості

    Рибинська ЗОШ І-ІІІст.

    Статистика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0

    [ ХТО БУВ НА САЙТІ ]
     
    Головна » 2011 » Квітень » 3 » Чем занят наш организм во сне?
    09.59.36
    Чем занят наш организм во сне?

             Чем занят наш организм во сне? 


    Процессы, протекающие в наших органах во время сна, направлены, в первую очередь, на обновление организма.
    Сон – важнейшая оздоровительная процедура

    Мозг перерабатывает полученную за день информацию и раскладывает ее по полочкам. Шишковидное тело мозга вырабатывает гормон – мелатонин, основная функция которого – регулировать периодичность сна.

    Кроме того, мелатонин – отличный антиоксидант и замедлитель процессов старения. Зрение во сне продолжает работать, но мозг не воспринимает увиденное.

    Дыхание замедляется и становится более поверхностным. Поглощение кислорода и окружающей среды уменьшается. Мышцы тела расслабляются.

    Если же вы просыпаетесь от острой боли в сведенных судорогой мышцах, то причину следует искать в неврологии. У здорового же человека работа нервных клеток во сне затормаживается.
    Наши органы не отдыхают даже ночью

    Полноценно работают во сне лишь мышцы век и мышцы вокруг глаз: они поддерживают веки в закрытом положении.

    Частота сердечных сокращений уменьшается примерно на 5-10 ударов в минуту. Но при этом в сосуды проталкивается больше крови, нежели во время бодрствования. Хотя общее давление крови снижается.

    Температура тела при этом падает в среднем на один градус. Именно поэтому мы начинаем мерзнуть, когда хотим спать, а во сне обязательно укрываемся одеялом одеялом Dormeo.

    Печень и почки также замедляют свою работу. А вот желудок продолжает работать в обычном режиме. Обмен веществ снижается на 8-10%.

    Именно поэтому врачи советуют не наедаться на ночь, ибо желудок будет переваривать, а все остальные органы, участвующие в пищеварении, не будут работать полноценно. Да и желудку нужно когда-то отдохнуть.

    Несмотря на то, что во время сна мы как бы остываем, наше потоотделение увеличивается. Поэтому для сна лучше всего выбирать постельное белье с хорошей гигроскопичностью, а матрасы и подушки – из натуральных материалов.

    Как видите, несмотря на то, что практически все жизненные процессы во сне затормаживаются, все-таки во время сна наш организм ведет достаточно бурную деятельность. Существует даже мнение, что сон – хорошая тренировка нашей памяти.

    Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 804 | Додав: VLAS-KOR | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
    [ Реєстрація | Вхід ]
    Copyright MyCorp © 2017
    АВТОРИЗАЦІЯ
    Гость







    Группа:
    Гості

    Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
    Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
    Логін:
    Пароль:
    Пошук
    Будьмо знайомі
    Наш кнопка
    Code
    <a href="http://skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a>
    -->
    Міні-чат
    Інформація
    Корюківка 
    ХМАРКА ТЕГІВ
    ІНФОРМЕРИ
    [19.02.2010][ПРОГРАМИ]
    Аl-lradio (3)
    [04.03.2010][БІЗНЕС]
    ВЕСЕЛА ФЕРМА (2)
    Block title
                                                                             При копіюванні матеріалів сайту гіпер посилання skolyar-kor.at.ua ОБОВЯЗКОВО