|
|
 |
|
 |
Головна » 2010 » Березень » 20 » Їжа від... застуди
15.37.34 Їжа від... застуди |
Їжа від... застуди
Йогурт
Йогурт містить бактерії-пробіотики, які захищають організм від шкідливих бактерій та інфекцій. Дослідження показали, що йогурти, багаті на пробіотики, поліпшують імунну відповідь організму за рахунок збільшення в організмі білих кров’яних клітин (лейкоцитів).
Куркума
Куркуму можна знайти в кожному жовтому каррі (приправа, що продається в магазинах та базарах), а її золотистий колір — результат вмісту куркуміну — поліфенолу, який ефективний у боротьбі з холодом і грипом. Куркумін має антизапальні властивості.
Часник
Ефективний проти бактеріальних, вірусних, грибкових і паразитарних інфекцій, зміцнює імунну систему і має антипухлинні та антиоксидантні властивості.
Материнка звичайна
Антиоксидантна дія материнки зумовлена високим вмістом у ній фенольних кислот і флавоноїдів, кольорових сполук, які також володіють антизапальними властивостями. Материнка захищає від застуди, грипу, високої температури та розладів шлунка.
Зелений чай
Зелений чай багатий на поліфеноли, антиоксиданти, а також інші хімічні речовини, які допомагають захистити організм від холоду або грипу.
Гарбуз
Гарбузи містять бета-каротини — речовини, за допомогою яких організм отримує вітамін А. Вітамін А своєю чергою допомагає білкам регулювати зв’язок між клітинами, що є основою імунної системи. Вітамін А також запобігає раку, оскільки порушення зв’язків між клітинами є однією з найперших причин раку.
Імбир
Сухий імбир містить шоаголу — антизапальну речовину. Також він зменшує нудоту.
Броколі
Капуста броколі є чудовим джерелом вітамінів А, C і E. Крім того, броколі містить значну кількість глюкозинолатів, які стимулюють імунну систему організму. Броколі — це подвійно корисна їжа через високу концентрацію в ній сульфорафанів, що є потужними антираковими речовинами.
|
|
Категорія: Здоров-Я |
Переглядів: 1173 |
Додав: VLAS-KOR
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
 |
АВТОРИЗАЦІЯ |
 |
|
Гость
Группа: Гості
Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
|
 |
|
Наш кнопка |
|
|
Code <a href="//skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a> --> |
|
|
