Перед засмаганням не варто пити молока та їсти м’яса - 17 Липня 2010 - Школяр
ШКОЛЯР
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гость · Група "Гості"Вітаю Вас, Гость · RSS
Меню сайту
Категорії розділу
Здоров-Я [237]
ЦІКАВИНКИ [116]
ПРИРОДА І МИ [33]
МІСТО КОРЮКІВКА [7]
САЙТ [6]
Свята [22]
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 239
МИШКА-НОРУШКА
Календар
Архів записів
Друзі сайту
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Холминський Будинок творчості

    Рибинська ЗОШ І-ІІІст.

    Статистика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0

    [ ХТО БУВ НА САЙТІ ]
     
    Головна » 2010 » Липень » 17 » Перед засмаганням не варто пити молока та їсти м’яса
    10.11.50
    Перед засмаганням не варто пити молока та їсти м’яса

                                                 Перед засмаганням не варто

                                                  пити молока та їсти м’яса

     


    — Сонце людині потрібне хоча б 15 хвилин на день. За це час можна попередити розвиток остеопорозу і гормональних зрушень, — говорить лікар із Полтавського обласного центру здоров’я Наталія Сандул, 51 рік.


    Засмагати найкраще біля водойм. Там вологе повітря, тому не пересихає шкіра.

    Починати слід із 2–5 хв, поступово збільшуючи час засмаги до 2 год. На 40 хв. потрібно ховатися в затінок.

    — Поза при засмаганні не має значення. Хибною є думка, що треба стояти й міняти її кожні 5 хвилин. Обов’язково прикривайте голову, одягайте темні окуляри, краще скляні. Без окулярів може розвинутись катаракта. Користуйтеся кремами. Наносьте їх перед виходом на пляж і після кожного купання.

    Перед засмагою не можна пити молока та пива.

    — Через ці напої погано засвоюється вода, і людина швидко згорає на сонці. М’ясні страви замініть на рибні. Щоб перетравити жирну їжу, організм затрачає багато енергії, нагрівається зсередини, ще й зовні спека — так недовго й до теплового удару. Якомога більше вживайте овочів і фруктів. Пийте багато негазованої мінеральної води із соком лимона.
    Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 422 | Додав: VLAS-KOR | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
    [ Реєстрація | Вхід ]
    Copyright MyCorp © 2017
    АВТОРИЗАЦІЯ
    Гость







    Группа:
    Гості

    Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
    Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
    Логін:
    Пароль:
    Пошук
    Будьмо знайомі
    Наш кнопка
    Code
    <a href="http://skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a>
    -->
    Міні-чат
    Інформація
    Корюківка 
    ХМАРКА ТЕГІВ
    ІНФОРМЕРИ
    [19.02.2010][ПРОГРАМИ]
    Аl-lradio (3)
    [04.03.2010][БІЗНЕС]
    ВЕСЕЛА ФЕРМА (2)
    Block title
                                                                             При копіюванні матеріалів сайту гіпер посилання skolyar-kor.at.ua ОБОВЯЗКОВО