ШКОЛЯР
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гость · Група "Гості"Вітаю Вас, Гость · RSS
Меню сайту
Категорії розділу
Здоров-Я [237]
ЦІКАВИНКИ [116]
ПРИРОДА І МИ [33]
МІСТО КОРЮКІВКА [7]
САЙТ [6]
Свята [22]
Наше опитування
Ви зареєстровані на цьому сайті ???
Всього відповідей: 205
МИШКА-НОРУШКА
Календар
Архів записів
Друзі сайту
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Холминський Будинок творчості

    Рибинська ЗОШ І-ІІІст.

    Статистика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0

    [ ХТО БУВ НА САЙТІ ]
     
    Головна » 2010 » Травень » 28 » СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ
    00.54.20
    СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ

                                                СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ,

                                          щоб не запливати жиром?   

        


    Рано чи пізно у багатьох людей фігура починає втрачати підліткову стрункість. Причому, якщо у жінки запаси відкладаються більш-менш рівномірно, то у чоловіків частіше за все єдиним «складом» жиру є живіт.

    Тому-то він у них часто досягає більших розмірів, ніж у представниць прекрасної статі. Дивлячись на такий «гарбуз», багато хто дивується: «А що ж там за органи так розростаються?»

    «Збільшуються не органи, – проливає світло на те, чому виростає такий живіт, лікар-дієтолог Борис Скачко, – а жирова тканина передньої черевної стінки. Відбувається це внаслідок того, що людина переїдає і перепиває, причому останнє, особливо те, що вона занадто багато п’є, навіть підступніше, тому що здається безневинним для фігури захопленням. Річ у тому, що пиво поєднує калорійність і, як будь-який алкоголь, має снодійний ефект.

    Особливо він виражений увечері, коли людина втомлена. Тому ті, хто пропускає ввечері пляшечку-другу пива, одержують багато калорій і, влігшись «на бочок», не витрачають їх – ось чому дуже швидко перетворюються у «колобків». Що ж до переїдання, то фахівець радить знати свою порцію. «За раз потрібно з’їдати такий об’єм їжі, який поміщається у двох ваших долонях», – радить Скачко. Далі – гірше. Чим більшим стає жировий прошарок, тим сильніше слабшають м’язи черевного пресу (а ними можна підтримувати навіть великий живіт) і він обвисає.

    При цьому через розтягнуту передню черевну стінку органи зміщуються із звичних місць, і починаються всілякі розлади – закрепи, відчуття дискомфорту в животі і навіть болі в поясниці.

    На замітку:

    * Огляньте (краще – в дзеркало) і обмацайте свій живіт – якщо відчуєте біль або помітите щось незвичайне, не баріться з візитом до лікаря.

    * Прагніть «розтрушувати» їжу через годину після їди. Для цього підійде будь-яка активна діяльність, у тому числі, ходьба. Тоді жир не зможе зав’язатися.

    * З’їдайте за один прийом стільки їжі, скільки поміщається у дві складені долоні.

    * Не пийте пиво на ніч.

    * Перевірте рівень лептину в крові.




    Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 598 | Додав: VLAS-KOR | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
    [ Реєстрація | Вхід ]
    Copyright MyCorp © 2017
    АВТОРИЗАЦІЯ
    Гость







    Группа:
    Гості

    Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
    Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
    Логін:
    Пароль:
    Пошук
    Будьмо знайомі
    Наш кнопка
    Code
    <a href="http://skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a>
    -->
    Міні-чат
    Інформація
    Корюківка 
    ХМАРКА ТЕГІВ
    ІНФОРМЕРИ
    [19.02.2010][ПРОГРАМИ]
    Аl-lradio (3)
    [04.03.2010][БІЗНЕС]
    ВЕСЕЛА ФЕРМА (2)
    Block title
                                                                             При копіюванні матеріалів сайту гіпер посилання skolyar-kor.at.ua ОБОВЯЗКОВО