|
|
 |
|
 |
Головна » 2010 » Травень » 28 » СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ
00.54.20 СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ |
СКІЛЬКИ ЇЖІ ПОТРІБНО ОРГАНІЗМУ,  щоб не запливати жиром?
Рано чи пізно у багатьох людей фігура починає втрачати підліткову стрункість. Причому, якщо у жінки запаси відкладаються більш-менш рівномірно, то у чоловіків частіше за все єдиним «складом» жиру є живіт.
Тому-то він у них часто досягає більших розмірів, ніж у представниць прекрасної статі. Дивлячись на такий «гарбуз», багато хто дивується: «А що ж там за органи так розростаються?»
«Збільшуються не органи, – проливає світло на те, чому виростає такий живіт, лікар-дієтолог Борис Скачко, – а жирова тканина передньої черевної стінки. Відбувається це внаслідок того, що людина переїдає і перепиває, причому останнє, особливо те, що вона занадто багато п’є, навіть підступніше, тому що здається безневинним для фігури захопленням. Річ у тому, що пиво поєднує калорійність і, як будь-який алкоголь, має снодійний ефект.
Особливо він виражений увечері, коли людина втомлена. Тому ті, хто пропускає ввечері пляшечку-другу пива, одержують багато калорій і, влігшись «на бочок», не витрачають їх – ось чому дуже швидко перетворюються у «колобків». Що ж до переїдання, то фахівець радить знати свою порцію. «За раз потрібно з’їдати такий об’єм їжі, який поміщається у двох ваших долонях», – радить Скачко. Далі – гірше. Чим більшим стає жировий прошарок, тим сильніше слабшають м’язи черевного пресу (а ними можна підтримувати навіть великий живіт) і він обвисає.
При цьому через розтягнуту передню черевну стінку органи зміщуються із звичних місць, і починаються всілякі розлади – закрепи, відчуття дискомфорту в животі і навіть болі в поясниці.
На замітку:
* Огляньте (краще – в дзеркало) і обмацайте свій живіт – якщо відчуєте біль або помітите щось незвичайне, не баріться з візитом до лікаря.
* Прагніть «розтрушувати» їжу через годину після їди. Для цього підійде будь-яка активна діяльність, у тому числі, ходьба. Тоді жир не зможе зав’язатися.
* З’їдайте за один прийом стільки їжі, скільки поміщається у дві складені долоні.
* Не пийте пиво на ніч.
* Перевірте рівень лептину в крові.
|
|
Категорія: Здоров-Я |
Переглядів: 1003 |
Додав: VLAS-KOR
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
 |
АВТОРИЗАЦІЯ |
 |
|
Гость
Группа: Гості
Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
|
 |
|
Наш кнопка |
|
|
Code <a href="//skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a> --> |
|
|
