ШКОЛЯР
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гость · Група "Гості"Вітаю Вас, Гость · RSS
Меню сайту
Категорії розділу
Здоров-Я [237]
ЦІКАВИНКИ [116]
ПРИРОДА І МИ [33]
МІСТО КОРЮКІВКА [7]
САЙТ [6]
Свята [22]
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 239
МИШКА-НОРУШКА
Календар
Архів записів
Друзі сайту
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Холминський Будинок творчості

    Рибинська ЗОШ І-ІІІст.

    Статистика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0

    [ ХТО БУВ НА САЙТІ ]
     
    Головна » 2010 » Вересень » 8 » Уповільнене дихання покращує здоров’я
    14.35.28
    Уповільнене дихання покращує здоров’я

    Уповільнене дихання покращує здоров’я

     

    — Завдяки вправам із уповільнення дихання кожен може зцілювати себе сам, — говорить 60-річний Борис Аранович, засновник стокгольмського Центру резервних можливостей людини. — Що повільніше людина видихає, то більше кисню легені постачають в організм.

    Для вправ Борис Аранович використовує дихальний мундштук шведського виробництва BVD-01. Називає його ”соскою”. Коліща на ньому регулює клапан видихання повітря. Що сильніше затиснутий клапан, то повільніше випускається повітря. Вдихає носом. Каже, завдяки апарату людина робить не по 13 вдихів та видихів на хвилину, а вісім-дев’ять. Тоді кров більше насичується киснем, і серцю не доводиться інтенсивно її розганяти по всьому організму. Воно б’ється повільніше, більше відпочиває.

    Апаратом можна користуватися за хатньою роботою, за кермом чи перед телевізором. Згодом людина звикає уповільнено дихати й без пристрою.

    — Я вже роблю шість вдихів на хвилину. У свої 60 почуваюся на 40. А коли мені було 40, відчував себе на 10 років старшим. Бо не дбав про здоров’я.

    Борис Аранович порівнює людину з батарейкою.

    — Недуги та стреси садять наш ”акумулятор”. Але це не означає, що ми не можемо його зарядити. Про цей метод знали ще тисячі років до нас. Йога — це насамперед правильне дихання. Йоги можуть під час медитації дихати лише раз на хвилину, витрачають по 30 секунд на вдих і на видих. Вони рідко хворіють, мало їдять і довго живуть.
    Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 488 | Додав: Admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
    [ Реєстрація | Вхід ]
    Copyright MyCorp © 2017
    АВТОРИЗАЦІЯ
    Гость







    Группа:
    Гості

    Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
    Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
    Логін:
    Пароль:
    Пошук
    Будьмо знайомі
    Наш кнопка
    Code
    <a href="http://skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a>
    -->
    Міні-чат
    Інформація
    Корюківка 
    ХМАРКА ТЕГІВ
    ІНФОРМЕРИ
    [19.02.2010][ПРОГРАМИ]
    Аl-lradio (3)
    [04.03.2010][БІЗНЕС]
    ВЕСЕЛА ФЕРМА (2)
    Block title
                                                                             При копіюванні матеріалів сайту гіпер посилання skolyar-kor.at.ua ОБОВЯЗКОВО