Виживаємо у спеку із ... зеленим чаєм та грілкою!

До екватора начебто далеко, але спека вже починає дошкуляти. Що робити, щоб не дуже від неї страждати?
  
Чи замислювалися ви коли-небудь, чому багато жителів спекотних країн вбираються в теплі халати, накривають голови щільними хустками або закутують у паранджу? Саме так вони і рятуються від літньої спеки.
Виявляється,  порятунок несе… гарячий чай. З кондиціонером -- обережно, відмовтеся від їжі і перед сном, інакше будете потіти і мучитися всю ніч. 

Як спати?... 


   

 
                                                                                                                                                            

                                                   Що таке з’їсти аби ... порозумнішати 

 
Мозг составляет всего 2% массы тела, но потребляет около 20% всех калорий
Сегодня многие сидят на той или иной диете. Кто-то пытается похудеть, кто-то набрать вес, кто-то отказывается от каких-то продуктов по иным причинам. Но при этом немногие задумываются о том, что все эти жиры, белки и углеводы важны не только для жировой прослойки под кожей, но и для нормальной работы органов. Первым страдает от дефицита питания мозг. Поэтому нужно питаться так, чтобы работа нашего «биокомпьютера» всегда была на высоте.
Люди, которые бессистемно пользуются диетами для похудения, рискуют навредить здоровью. Если уровень глюкозы в крови снижается, то первым симптомом будет не изменение ритма дыхания, как многие думают. Увы, первым делом появляется затуманенность мышления – нарушается работа мозга. Но это не означает, что мы должны постоянно что-то есть. Слишком высокий уровень глюкозы медленно, но систематически, наносит повреждения клеткам по всему телу, включая клетки мозга.

                                                                                                                                                            

                                     Спека: готуємо квас самі!

Наші предки здавна полюбляли у літню спеку споживати кваси і недарма! Вони були здоровіші й витриваліші. А з домашнім, правильно приготованим квасом не зрівняється ніяке промислове бутильоване, нашпиговане газом і невідомо чим питво. Отже, готуйте, пийте й насолоджуйтеся! Нарешті літо! Варто знати, що правильно приготований квас знімає втому, тонізує і додає витривалості.

 Квас житній 
 Квас запорізький 
 Квас козацький
 Квас «Україна» ...