Недосипання робить підлітків жирними

Їм потрібно спати мінімум 8 годин по буднях

 
Підлітків і дітей, які страждають від недосипання (менше 8 годин сну за ніч), очікують не тільки проблеми з навчанням і постійне відчуття втоми, але й ожиріння.
Дослідження показало: вони схильні частіше вживати в їжу вночі всілякі калорійні продукти типу чіпсів та сендвічів.
Виходить, брак сну гарантує не тільки біологічні зміни в організмі, але розвиток шкідливих звичок.
Особливо таке порушення балансу енергообміну небезпечно для....