П’ЯТЬ ПРАВИЛ ОСІННЬО - ЗИМОВОГО РАЦІОНУ
Що і як їсти , щоб не мерзнути, захиститися від сезонних вірусів і при цьому не набрати зайвої маси тіла?
БІЛЬШЕ ОВОЧІВ І ФРУКТІВ
Зараз важливо зробити акцент на рослинній їжі. Овочі та фрукти, зібрані з літніх грядок, містять максимальну кількість вітамінів і корисних речовин. Салати будуть особливо цінні, якщо.....
НЕ ВІДМОВЛЯЙМОСЯ ВІД ЖИРІВ ....
НЕ ЗАБУВАЙМО ПРО КАРТОПЛЮ ....
СОЛОДКЕ — ПОМІРНО....
БІЛЬШЕ ГАРЯЧОГО.....
