|
|
 |
|
 |
Головна » 2011 » Квітень » 3 » Чем занят наш организм во сне?
09.59.36 Чем занят наш организм во сне? |
Чем занят наш организм во сне?
Процессы, протекающие в наших органах во время сна, направлены, в первую очередь, на обновление организма.
Сон – важнейшая оздоровительная процедура
Мозг перерабатывает полученную за день информацию и раскладывает ее по полочкам. Шишковидное тело мозга вырабатывает гормон – мелатонин, основная функция которого – регулировать периодичность сна.
Кроме того, мелатонин – отличный антиоксидант и замедлитель процессов старения. Зрение во сне продолжает работать, но мозг не воспринимает увиденное.
Дыхание замедляется и становится более поверхностным. Поглощение кислорода и окружающей среды уменьшается. Мышцы тела расслабляются.
Если же вы просыпаетесь от острой боли в сведенных судорогой мышцах, то причину следует искать в неврологии. У здорового же человека работа нервных клеток во сне затормаживается.
Наши органы не отдыхают даже ночью
Полноценно работают во сне лишь мышцы век и мышцы вокруг глаз: они поддерживают веки в закрытом положении.
Частота сердечных сокращений уменьшается примерно на 5-10 ударов в минуту. Но при этом в сосуды проталкивается больше крови, нежели во время бодрствования. Хотя общее давление крови снижается.
Температура тела при этом падает в среднем на один градус. Именно поэтому мы начинаем мерзнуть, когда хотим спать, а во сне обязательно укрываемся одеялом одеялом Dormeo.
Печень и почки также замедляют свою работу. А вот желудок продолжает работать в обычном режиме. Обмен веществ снижается на 8-10%.
Именно поэтому врачи советуют не наедаться на ночь, ибо желудок будет переваривать, а все остальные органы, участвующие в пищеварении, не будут работать полноценно. Да и желудку нужно когда-то отдохнуть.
Несмотря на то, что во время сна мы как бы остываем, наше потоотделение увеличивается. Поэтому для сна лучше всего выбирать постельное белье с хорошей гигроскопичностью, а матрасы и подушки – из натуральных материалов.
Как видите, несмотря на то, что практически все жизненные процессы во сне затормаживаются, все-таки во время сна наш организм ведет достаточно бурную деятельность. Существует даже мнение, что сон – хорошая тренировка нашей памяти.
|
|
Категорія: Здоров-Я |
Переглядів: 1440 |
Додав: VLAS-KOR
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
 |
АВТОРИЗАЦІЯ |
 |
|
Гость
Группа: Гості
Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
|
 |
|
Наш кнопка |
|
|
Code <a href="//skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a> --> |
|
|
