Киянка Вікторія Потулак, 28 років, працює за комп'ютером в офісі мобільної компанії. Щодня просить колегу розім'яти їй шию, у другій половині дня п'є таблетки від головного болю. Скаржиться на заніміння шиї та плечей, мігрені.
— Була в лікаря, виміряла тиск. Запитав, ким працюю, — говорить Вікторія. — Написав, що в мене остеохондроз шийного відділу хребта. Порадив зарядку, більше рухатися, масаж. Я все перепробувала, але мені тільки гіршає. Допомагають лише знеболювальні таблетки.
Остеохондроз називають хворобою століття, бо на нього страждають майже всі люди, каже столичний вертебролог Анатолій Цибулько, 46 років. Причина хвороби в руйнуванні клітин міжхребцевих дисків, зв'язок та суглобів хребта. Через його неправильну поставу може виникнути грижа.
— Ми постійно сидимо, а клітинам дисків для нормальної роботи, потрібне живлення. Його вони можуть отримати лише під час ходи. Коли ж людина сидить чи стоїть, клітини виснажуються.
Через надмірні навантаження оболонка диска розривається й у хребтовий канал випирає желеподібне ядро. Воно може защемити нерви та судини спинного мозку, через що починає боліти хребет. У народі про такий стан кажуть: "Диск вискочив". Лікуватися йдуть до костоправів, аби поставили його на місце.
— Нічого у хребті вправити неможливо, це нонсенс, — каже Анатолій Цибулько. — Можна розвантажити суглоби, що дасть тимчасове полегшення. Але вправити диск лікар не може — він не має до нього доступу, хіба що під час операції. Диск розташований ближче до живота, ніж до спини.
Обов'язкова умова для лікування — рухливий спосіб життя, багатогодинна хода. Для нормального добового живлення хребта достатньо дві години ходити. Діти мають проходити 20 кілометрів, дорослі — 10, у похилому віці — 15.
Біль у спині в 90% спричинений остеохондрозом. Лікарі поділяють його на шийний, грудний, поперековий, крижовий.
Травматолог-ортопед, нейрохірург Андрій Юрценюк, 35 років:
— При шийному остеохондрозі хворого турбують пекучий біль у ділянці плечового суглобу та шиї, головний біль, запаморочення. Грудний остеохондроз проявляється болями між лопатками, що можуть віддавати допереду в ділянку серця та груднини. Найбільш розповсюджений поперековий остеохондроз, його ще називають радикуліт або люмбаго. Це пекучий, стріляючий біль у попереку.
Зняти гострий біль при остеохондрозі можна знеболювальними препаратами — диклофенак, кетанов, дексалгін та спазмолітиками — но-шпа, мідокалм. Під час ремісії хворим призначають ліки, які покращують структуру хряща та кровообіг у хребті, — терафлекс, структум, дона, хондроітін з глюкозаміном та інші.
З фізіотерапевтичних процедур я б рекомендував теплові процедури, родонові, грязеві та хвойні ванни. Ефективна лікувальна гімнастика. Під час загострення вправи треба робити повільно та обережно. Коли болю немає, тренування можуть бути інтенсивнішими з гантелями чи на тренажерах. Дуже корисне плавання. Курси масажу потрібно повторювати 3–4 рази на рік, більше рухатися та спати на твердому ліжку.
Я знаю, что единственниый способ потания своего позвоночника - это ходьба 10 км в день. Этот способ - для всех людей. Еще хорошо плавание, но его мугит позволить себе немногие.
Вообще, почти все, что я знаю об остеохондрозе и методах его лечения (в том числе и не удачно подобранных) я узнал из книги И. М. Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента".
Отсюда узнал, что на самом деле лекарства не лечат остеохондроз!
"…ошибочное мнение о том, что остеохондроз является "отложением солей" весьма распространено и, к сожалению, прочно укоренилось в общественном сознании". "Настораживает также некомпетентность в подобных вопросах некоторых врачей, которые, не задумываясь о неэффективности препаратов, предназначенных якобы для лечения остеохондроза, прописывают их людям". "Однако практика, в отличие от теории, показывает, что нет и не может быть лекарства, которое лечит остеохондроз, поскольку сам остеохондроз отнюдь не является отложением солей.
Подробней на сайтах www.vertebrolog.com или www.danilov.kiev.ua
