|
|
 |
|
 |
Головна » 2011 » Квітень » 3 » Как улучшить вашу память?
09.49.42 Как улучшить вашу память? |
Как улучшить вашу память?
Часто ли вы задаетесь вопросом, что вы делали неделю назад? Или что ели вчера на обед? Если задумались, то эта статья для вас.
Забывчивость – это тревожный симптом. Стоит серьезно заняться своей памятью при первых признаках появления забывчивости.
Какие причины появления этого недуга?
Множество людей испытывают продолжительный стресс, связанный с различными факторами – неуверенностью в завтрашнем дне, экономическими, политическими и личными проблемами. В результате, можно оказаться на грани нервного срыва.
Другая крайность – состояние психологического торможения. Организм включает защитные механизмы, пытаясь противостоять стрессу. Появляется вялость, сонливость, нарушается процесс управления памятью.
Память является одной из функций мозга, который можно и нужно тренировать. Умственная и физическая активность является отличным методом тренировки мозга.
Что можно сделать, чтобы улучшить память?
Прежде всего, конечно, здоровый образ жизни. Злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание – эти факторы негативно сказываются на нашей памяти.
Физическая активность. Она тренирует мозг, поскольку все виды деятельности человека так или иначе связаны с мозгом. Полезны водные процедуры, плавание.
Тренировка памяти. Учите стихотворения наизусть, старайтесь запоминать номера телефонов, адреса. Учите иностранные языки, запоминая новые слова.
Развивайте воображение. Представляйте информацию в виде зрительных образов, этот метод позволит вам улучшить свою память.
Узелки на память. Делайте себе небольшие подсказки, которые помогут вспомнить необходимую информацию.
Запомнили? Тогда ответьте на вопросы:
От чего появляется забывчивость?
Какими способами можно ее избежать?
Поздравляем! Вы делаете первые шаги для улучшения памяти.
джерело інтернет
|
|
Категорія: ЦІКАВИНКИ |
Переглядів: 1531 |
Додав: VLAS-KOR
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
 |
АВТОРИЗАЦІЯ |
 |
|
Гость
Группа: Гості
Ми дуже раді, що ви до нас завітали.
Якщо бажаєте, зареєструйтеся або авторизуйтеся!
|
 |
|
Наш кнопка |
|
|
Code <a href="//skolyar-kor.at.ua/"target=_blank><img src="http://i054.radikal.ru/1002/d7/056ee68a2035.bmp"border="0" title="Школяр" width=137 height=50></a> --> |
|
|
