П’ять помилок при лікуванні артрозу

Після активного літа в багато кого починають боліти коліна й інші суглоби. Восени частіше ставлять діагноз артроз. Про основні помилки, яких припускаються при лікуванні хвороби, розповів ортопед-травматолог медичного центру ”Біо сила” Володимир Конченко.

Помилка 1...
Попри біль, люди намагаються ”розробити” хворий суглоб, ”розігнати солі” — повзають на колінах, роблять вправи. Через це кісткова тканина розростається ще більше.

Як правильно...
Артроз характеризується поступовим руйнуванням хрящової та прилеглої кісткової тканин суглоба. Різкими рухами можна зашкодити. Спеціальні вправи роблять тільки лежачи або сидячи. Це не має спричинити болю.
Важливо підтримувати нормальну вагу тіла. Зайва вага — серйозний фактор ризику, бо суглобам доводиться витримувати на собі зайвих 10–20 кг.
Багато хто впевнений у чудодійних властивостях настоянок, компресів із капусти, лопухів. Це недоцільно при артрозах. Не допомагають і мазі, бо нормальна здорова шкіра всередину суглоба ліків не пропускає. Лікувати мазями зруйнований суглоб — однаково цими ж мазями лікувати уражене атеросклерозом серце. ...
                                                                                                                                                            

          Чем полезна корица

Как выяснили ученые, корица предотвращает диабет и болезни сердца

Специалисты из Центра прикладных медико-санитарных дисциплин (США) провели эксперимент с 22 ожиревшими испытуемыми с преддиабетом - состоянием, которое часто предшествует диабету второго типа. Половина участников должна была ежедневно выпивать по 250 миллиграммов водного раствора с корицей, остальные получали такое же количество плацебо, сообщает Компьюлента.

В начале и конце эксперимента у испытуемых брали....
                                                                                                                                                            

 Шипшина помічна при атеросклерозі

Літні люди частіше помирають восени та взимку. Такого висновку дійшов кардіолог-фітотерапевт 70-річний Євген Левковський. Він пропрацював понад 30 років у швидкій допомозі. Причиною цього вважає ослаблення організму через брак вітаміну С. Його добова норма 75 мг. Щоб її отримати, треба з’їсти 300 г лимона або випити напій із восьми запарених ягід шипшини. У 100 г ягід міститься 1500 мг вітаміну С.
Євген Олександрович у молодості досліджував у лабораторії шипшину. Шукав способи, як її краще приготувати. Винайшов рецепт, за яким у настоянки зберігається 90% вітаміну С. 
— Від зібраних ягід відрізаю частини, де був цвіт. Бо вони можуть укритися шкідливим грибком. У шипшині з’являться отвори до насіння, через які ягоди краще настоюватимуться. Столову ложку ягід звечора ....                                                                                                                                                             

                                                                                                                                                            

                               Чим шкідлива картопля

Учені з Гарвардського університету виявили, що часте вживання картоплі підвищує ризик розвитку діабету 2-го типу у жінок. Результати широкомасштабного довготривалого дослідження були опубліковані в American Journal of Clinical Nutrition...
                                                                                                                                                            

Дитячі зуби: коли починати хвилюватися?

Досить часто молоді мами й тата починають хвилюватися, якщо в їхнього малюка, якому виповнилося вже дев’ять місяців, не з’явилося жодного молочного зуба. Чи дійсно треба хвилюватися з цього приводу? З таким запитанням ми звернулися до завідувачки 1-го відділення Чернігівської дитячої стоматологічної поліклініки Надії Ахтирко.
Молочні зуби зазвичай починають прорізуватися в 6 – 8 місяців. Свій перший день народження однорічний малюк, як правило, святкує, маючи в роті по чотири верхніх і нижніх різці. До двох років прорізуються перші молочні моляри й ікла. Другі молочні моляри з’являються ще через півроку. Повне формування молочного зубного ряду завершується в три роки. 
Що робити, якщо до 9 місяців у вашої дитини ще не прорізався жоден зуб? У першу чергу.... 
                                                                                                                                                            

               Кексы с яблоками и миндалем 

  

Продукты:
2-3 яблока
175 г (1 1/4 стакана) муки
1 1/4 ч. л. разрыхлителя (пекарского порошка)
100 г (1/2 стакана) сахара
щепотка соли
195 мл (3/4 стакана) молока
80 мл (1/3 стакана) растительного масла
1 яйцо
1 ч. л. ванильной эссенции (или 1 ч. л. смеси из молотых корицы и кардамона)
1 ч. л. свеженатертой лимонной цедры

В тесто можно добавить немного .... 
                                                                                                                                                            

                Несумісні продукти на твоєму столі

  Котлеты – с оливковым маслом....  Ржаной хлеб – с кофе....   Алкоголь – с колой....  Киви – с молоком и йогуртом.....                

Есть ингредиенты, которые на дух не переносят друг друга, мешают и убивают всякую полезность любого блюда. Итак, никогда не смешивай…

 Насмотревшись рекламы, многие спешат заменить подсолнечное масло на оливковое. Мол, не содержит холестерина, а даже наоборот...., 

 Скверная привычка разбавлять крепкие напитки диетической колой или содовой приводит вот к чему: подобные "обессахаренные" газировки очень быстро всасываются в кишечнике и так же быстро пропускают туда алкоголь. В результате количество промилле в твоей крови – заметно выше.... 
                                                                                                                                                            

          Смачні  страви з картоплі

   Деруни з овочами та шинкою....  Картопляні пончики...

   Картопляні зрази з грибами....     Картопля під грибним соусом...

  Для приготування потрібно:.... 

Приготування: Картоплю почистити, нарізати кружальцями, поперчити, посолити і викласти на дечко. М’ясо порізати маленькими кубиками, обсмажити на пательні до золотавого кольору і викласти поверх картоплі, все залити бульйоном.

Соус: гриби почистити, порізати, добре посолити і смажити на пательні. Нарізати півкільцями цибулю і через 5-8 хвилин додати до грибів. Коли гриби і цибуля будуть золотого кольору залити їх сметаною і тушити 5 хвилин. Картоплю і м’ясо залити соусом, посипати зверху тертим сиром і запікати 30-40 хвилин. ...

 
 
                                                                                                                                                            

              Прополіс лікує безліч хвороб

Бджолиний клей — пропо́ліс — це смолиста клейка речовина темно-зеленого кольору і гіркого смаку, яку збирають медоносні бджоли з бруньок різних рослин.  Прополіс являє собою суміш різних речовин, серед яких переважають зібрані з бруньок (береза, тополя, вільха, верба, каштан),  завдяки специфічній дії його на мікроорганізми підтримується належний санітарний стан гнізда. 
З прополісу виготовляють спиртові настої, спиртові емульсії, прополісне молоко, прополісне вершкове масло, ефірний екстракт тощо. Прополіс має сильну антимікробну, і стимулюючу дію. Використовують його також для інгаляції. З лікувальною метою препарати прополісу застосовують тільки під наглядом лікаря. 
У народній медицині прополіс здавна використовується як.... 

                                                                                                                                                            

Школяр має випивати півлітра молока щодня

 

”Моя дитина ходить у перший клас. Молоко п’є не частіше двох разів на тиждень і лише куповане. Хотіла б почути думку фахівця, чи досить цього? Яке молоко найкорисніше для дітей такого віку?”
 — Українські діти вживають замало молочних продуктів. П’ють переважно кип’ячене молоко, яке при кип’ятінні втратило більшість корисних властивостей, — відповідає Олег Шадрин, 50 років, завідувач відділу проблем харчування дітей столичного Інституту педіатрії. — Парне молоко від корови містить усі....                                                                                                                                                             

  Що треба їсти, аби отримати 12 балів?

  
Осінь покликала дітей за парти. Теперішня шкільна програма не з легких. Про це знають усі батьки, чиї чада пішли здобувати освіту.
Щоб успішніше гризти граніт науки, організм дитини повинен отримувати достатньо йоду – розповів лікар-ендокринолог, керівник програми "Подолання йододефіциту на Чернігівщині" Олег Осадців.
"Якщо мозок дитини не здатний сприймати новий матеріал, засвоювати, запам’ятовувати – вчитися важко. А розумові здібності напряму залежать від насиченості йодом", - сказав він.
Олег Осадців додав, що кожні 20 з 30 учнів у класі страждають від....                                                                                                                                                             

Уповільнене дихання покращує здоров’я

 

— Завдяки вправам із уповільнення дихання кожен може зцілювати себе сам, — говорить 60-річний Борис Аранович, засновник стокгольмського Центру резервних можливостей людини. — Що повільніше людина видихає, то більше кисню легені постачають в організм.
Для вправ Борис Аранович використовує дихальний мундштук шведського виробництва BVD-01. Називає його ”соскою”. Коліща на ньому регулює клапан видихання повітря. Що сильніше затиснутий клапан, то повільніше випускається повітря. Вдихає носом. Каже, завдяки апарату людина робить не по 13 вдихів та видихів на хвилину, а вісім-дев’ять. Тоді кров більше насичується киснем, і серцю не доводиться інтенсивно її розганяти по всьому організму. Воно б’ється повільніше, більше відпочиває. 
Апаратом можна.....                                                                                                                                                             

Недосипання робить підлітків жирними

Їм потрібно спати мінімум 8 годин по буднях

 
Підлітків і дітей, які страждають від недосипання (менше 8 годин сну за ніч), очікують не тільки проблеми з навчанням і постійне відчуття втоми, але й ожиріння.
Дослідження показало: вони схильні частіше вживати в їжу вночі всілякі калорійні продукти типу чіпсів та сендвічів.
Виходить, брак сну гарантує не тільки біологічні зміни в організмі, але розвиток шкідливих звичок.
Особливо таке порушення балансу енергообміну небезпечно для....                                                                                                                                                             

Рецепти до осіннього столу.

                 Смачного!

  
Существует теория, что человек должен питаться тем, что растет в его местности. Мало того, считается, что в своем рационе нужно делать сезонные акценты – есть в изобилии то, что растет в изобилии.
 А чего у нас в изобилии в сентябре? Конечно, овощей. Ну, и плюс некоторые фрукты....
Коронные сентябрьские блюда  салаты и рагу....
  Но, конечно, сентябрь вкусен не только своими коронными блюдами. Есть масса рецептов, в которых используется продуктовое изобилие этого месяца. И у каждой хозяйки, наверное, есть своя сентябрьская кулинарная феерия. Вот несколько рецептов для....  Омлет по-сентябрьски...   Овощи фаршированные....   Рулетики с баклажаном...   Пирог "Осенняя фантазия"....
                                                                                                                                                            

Державні і професійні свята у вересні 2010 року

1 вересня – День знань.

5 вересня – День підприємця (перша неділя вересня).

7 вересня – День знищення військової іграшки.

8 вересня – Міжнародний день письменності. Міжнародний день солідарності журналістів. День солідарності міст Всесвітньої культурної спадщини.

9 вересня – Всесвітній день краси.

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам.

11 вересня – День українського кіно. День фізичної культури і спорту.

12 вересня – Міжнародний день пам'яті жертв фашизму.

13 вересня – День програміста (256-й день року).

14 вересня – День працівників нафтової, газової та нафтопереробної промисловості. День танкістів.

15 вересня – Міжнародний день демократії.

16 вересня – Міжнародний день охорони озонового шару.

17 вересня – День рятівника.

18 вересня – День винахідника і раціоналізатора, День фармацевтичного працівника.

19 вересня – День працівника лісу.

21 вересня – Міжнародний день миру.

22 вересня – День партизанської слави.

24 вересня – Всесвітній день боротьби із захворюванням серця.

25 вересня – Міжнародний день глухонімих.

26 вересня – День машинобудівника. Всесвітній день моря. Європейський день мов.

27 вересня – Всесвітній день туризму. День туризму.

30 вересня – Всеукраїнський день бібліотек.
                                                                                                                                                            

Консервуємо перець  Консервуємо томати

 

Томати консервовані без шкірки

Щільні не перестиглі томати розсортувати по величині та ступеня дозрівання, очистити від плодоніжок, промити в друшляку, а потім відразу занурити в холодну воду.....  

Сік, пюре, паста із томатів ....    Томати мариновані.... 

   Перець салатний маринований.... 

Стручки відсортувати, промити, вирізати плодоніжки і насіння, потримати 5 хвилин в кип’ятку, обсушити, гарячими скласти в підготовлені банки і залити кип’ячим маринадом ... 

Перець консервований ....   Ікра із перцю.....

 Джерело: Огородник                                                                                                                                                             

Половину свого життя людина витрачає на комп'ютер

 
Дослідження показали, що сучасна людина витрачає не телевізор, телефон та комп'ютери майже половину всього того часу.
Середній дорослий не спить 15 годин 45 хвилин на день, а на спілкування з технікою у нього йде 45% від цього часу.
У результаті багато хто все більш успішно справляться з декількома завданнями одночасно, поєднуючи, наприклад, відправлення електронних листів з прослуховуванням музики, включеним телевізором або переглядом інтернет-сайтів.
Таким чином деяким вдається за день отримати 8 годин інформації, витративши на це трохи більше семи годин реального часу.
Найбільш уміло з багатозадачністю справляються молодші люди.

Наприклад, особи.....                                                                                                                                                             

 У всіх навчальних закладах України розпочинається новий навчальний рік. 1 вересня завжди особливо хвилюючий день, адже саме з нього починається незвіданий, цікавий і нелегкий шлях до пізнання, до нових звершень, до самостійного життя. 

Особливим і дуже важливим у житті цей день є для першокласників, які, тримаючись за батьківські руки, вперше ступають на незвіданий шлях пізнання. Не менш важливим цей день є і для одинадцятикласників, майбутніх випускників, яким доведеться   обирати свій професійний шлях. 

Дорогі учні! У школі перед Вами відкриваються тисячі доріг у Країну Знань і вічних істин Справедливості та Добра. Нехай збудуться всі Ваші мрії та сподівання Ваших батьків, які бажають бачити своїх дітей сумлінними, розумними, вихованими й освіченими.

Шановні студенти! Вам даровано долею поринути у прекрасний і таємничий світ творчого пошуку, пізнання величного світу науки. Ви - опора і надія Української держави. Свій молодечий запал та енергію скеровуйте в русло здобуття якісної освіти, яка стане фундаментом Вашого майбутнього.

Перше вересня - це свято всенародне. Свято вчителів і викладачів, які цього року до своїх класів, аудиторій та сердець запросять нове покоління українців. Свято батьків, дідусів і бабусь, які разом зі своїми дітьми та онуками знову прийшли до школи.

Перше вересня єднає нас усіх, бо кожен колись у цей день переступив поріг рідної школи, відкрив першу книжку, написав перше слово.

Дорогі батьки! Сьогодні Ваші діти лише вчаться, але вже завтра на них ляже наша сьогоднішня відповідальність. Віримо, що це покоління не осоромить честі своїх родин, будуючи соборну демократичну європейську Україну. Гордіться своїми дітьми та радійте сьогодні разом  із ними! 

Вельмишановні вчителі, викладачі, професори! Вам довірено найбільше багатство нашої країни - діти. Дякуємо  Вам за щоденну самовіддану працю, розуміння, турботу, мудрість і терпіння. Ми вдячні Вам за те, що Ви виховали багато поколінь свідомих українців і щиро ділитеся своїми знаннями, любов'ю та теплом з молодою генерацією. Щастя Вам, міцного здоров'я, натхненної праці та творчих успіхів! 

Щиро вітаємо  всіх із Днем знань!                                                                                                                                                             

      Цікаві факти про сіль...

  
В древнем Риме соль подносили каждому гостю в знак дружбы
В Индии выражение «я ем его соль» означает, что «он меня содержит и я ему обязан»
 
В Индии производили черную соль, смешивая соленую воду с семенами алычи.   
 Существует мнение, что римские солдаты получали жалование солью. Это неправда, им платили обычные деньги, а связь с солью получилась из-за того, что они занимались охраной торговых путей, по которым в Рим доставлялась соль (Salarium).
В России с 1818 г. по 1881 г. существовал налог на соль. После его отмены стоимость соли в течение нескольких лет снизиласть втрое, а потребление увеличилось в несколько раз
В Средние века соль была так дорога, что ее называли «белое золото»....